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随州北虎跆拳道馆
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随州跆拳道培训暑假特训营

随州跆拳道培训暑假特训营

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星级:

  • 目标

    熟练掌握跆拳道动作技巧,达到强身健体效果。

  • 教材

    内部定制教材+常规教辅资料

  • 级别

    入门级  初级  中级  高级  

  • 班型

    小班  大班  公开课  

  • 上课时间

    全日制  白天班  

  • 适合人群

    不限基础,对跆拳道感兴趣的学员。

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一、随州跆拳道培训暑假特训营学习效果

跆拳道,是现代奥运会正式比赛项目之一,是一种主要使用手及脚进行格斗或对抗的运动。跆拳道兴起于韩国,近年来开始在国内流行,学习跆拳道的主要好处有:

1、强身健体:跆拳道的动作可增强人体肌肉、韧带、肌腱的弹性及肌肉力量,也能增强细胞活性,延缓衰老。

2、启智:跆拳道训练不仅是骨骼肌肉的收缩,更是空间感知、类型识别、经验等右脑功能的综合发挥,给予大脑更多良好刺激,有利于形象思维和创造力的提高。

3、知礼:通过师生间的互敬、活动时的敬礼仪式、学员之间的相互礼让等,让人理解“礼”的含义,知道怎样做才是“礼”的表现,时刻做到“以礼待人”。

4、锻炼意志:跆拳道的训练过程是毅力、意志的锻炼过程。对于身体柔韧性、力量等不足的学员来说,素质训练非常辛苦,也就意味着必须坚持不懈。

5、优化体态:跆拳道的训练过程是毅力、意志的锻炼过程。对于身体柔韧性、力量等不足的学员来说,素质训练非常辛苦,也就意味着必须坚持不懈。

6、防身:学习跆拳道,特别是对于儿童及女性来说,保证他们在即使孤身一人情况下受袭也能够有自保的能力。


二、随州跆拳道培训暑假特训营课程内容

1、科目:

①理论知识、裁判法;

②基本技术(实战姿势及脚部动作、防守姿势、前踢技术、横踢技术等);

③组合技术(防守+前踢、防守+横踢、前踢+横踢);

④身体素质考核与机动。

2、阶段:

①柔韧训练;

②力量训练;

③基本技术训练;

④组合技术训练;

⑤专家指导教学;

⑥综合素质测评。


三、随州跆拳道培训暑假特训营上课地址
香港街馆:随州市香港街湾仔楼121号三楼     电话:13093281797
滨湖馆:神农大道滨湖体育场西三区        电话:13997880645
文峰馆:随州市舜井道南段璞素酒店三楼(市教育局公交站旁)   电话: 13997885331
胜利馆:随州市胜利大道城东公租房6号二楼(胜利学校斜对面)  电话: 13277609008 

更新时间:2018-06-28 15:26:28